Respirare sott’acqua per la prima volta

Inizia con calma
Prendi qualche boccata d’aria indossando POWERBREATHER fuori dall’acqua. Quindi, restando in piedi stabilmente in acque basse, immergere la bocca e il naso, inspirare profondamente e espirare gentilmente dalla bocca, fin quando non si acquista familiarità nel respirare con il POWERBREATHER (per circa 3-4 minuti).

Sperimentare con l’espirazione
Fare pratica anche con l’espirazione dal naso. Tuttavia, dopo aver espirato dal naso per tre volte, si dovrà espirare a fondo dalla bocca per almeno una volta.

Iniziare a nuotare
In seguito, inizia a nuotare a stile libero o a rana. Nuota a faccia in giù con la testa sottacqua. Ruotare la testa di lato per inspirare, come nello stile libero normale, non servirà più con il POWERBREATHER. Aumenta gradualmente l’intensità della nuotata.

Buono a sapersi:

  • Inspira solo quando la valvola del D-TUBE sia completamente sopra la superficie dell’acqua.
  • Inspira solo dalla bocca.
  • Espira principalmente dalla bocca.
  • La prima volta che lo si usa, non usare nessun FLIP CAP.